Fitness

             Receita salvável para quem quer emagrecer .
Quem ai conhece  a pasta de amendoim integral? A coisa mais ruim que ja provei rsrs, mais como o desafio da briga contra a balança vale tudo pra chegar ao peso ideal vamos de receita para usar esta pasta que traz muitos benefícios da aquela forcinha para o emagrecimento!




MASSA DO CREPE:

 2 claras
1 colher de chia
 1/2 scoop de whey
1 colher de chá de essência de baunilha
Adoçante se preferir


Preparo: coloque todos os ingredientes em uma vasilha e bata como um fouet para misturar bem. Esquente uma frigideira untada, coloque uma camada fina de óleo de cocô e espalhe. Quando a massa secar, vire e doure o outro lado.


RECHEIO:
 1 colher se sopa de pasta integral de amendoim
1 banana
 canela à gosto
Adoçante se preferir


Quem ai não tem aqueles quilinhos para perder? Inicio de ano sempre fica aquela gordurinha das festa,ou se torna meta para o novo ano,claro uma de minhas metas para este ano e chegar ao pessoa ideal e aqui vamos falar muito disso,dicas de sucos,chás e muito mais e claro vamos juntas chegar lá!
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O suco de limão com couve é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.Você sabia que além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo.
Os Sucos Detox agem como diurético combatendo a retenção de líquidos,estimulam o funcionamento do sistema imunológico, melhoram o sistema digestivo,estimulam o funcionamento do intestino, hidratam a pele, melhoram o sono, aumentam a disposição, estimulam o desempenho da memória,aumentam a disposição ao longo do dia.

Receita!
Bata 1 folha de couve e um limão no liquidificador com água gelada adoce com mel ou adoçante. 
Eu tomo sem nada de açúcar e confesso que é bem tenso kkk estou tomando a 2 dias e logo que eu senti um resultado conto pra vcs! 

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